להתחבר לרהיט הפנימי שבך

על הישראלי היפה לעמוד מול שאר חברי הקבוצה, פנים מול פנים.
על הישראלי היפה להצמיד את הזרוע השמאלית לצד הגוף.
על הישראלי היפה לקרב את אוזן ימין ככל שניתן לכתף ימין.
על הישראלי היפה לדמיין שיש ישראלי יפה נוסף, שנמצא בערך מטר מימינו, הכורע על הברכיים.
על הישראלי היפה להצביע על הראש של הישראלי היפה הנוסף, בעזרת האצבע המורה של יד ימין.

על הישראלי היפה לכרוע על הברכיים, כאשר שאר הישראלים היפים נמצאים לשמאלו.
על הישראלי היפה להקפיד שלא להניח את הישבן על העקבים.
על הישראלי היפה להצמיד את הזרועות לצידי הגוף.
על הישראלי היפה להצמיד את הסנטר לבית החזה. על הישראלי היפה לעגל את הגב קדימה.

על הישראלי היפה לעמוד מול שאר חברי הקבוצה, פנים מול פנים.
על הישראלי היפה למתוח את הזרועות לצדדים, בגובה הכתפיים.
על הישראלי היפה לכפוף את יד ימין כלפי מעלה מן המרפק.
על הישראלי היפה להצמיד את רגליו האחת לשניה.